Il me fallait une sauce rapide pour des légumes et des croûtons, sans crème ni mayonnaise : cette sauce aux poivrons,…
Author: Hajoui Med
Boulettes de morue et de courgettes au citron : moelleuses, riches en protéines et accompagnées d’une délicieuse crème légère.
J’essaie de manger plus de poisson sans toujours faire la même chose : ces boulettes de cabillaud et de courgettes sont…
Poulet et épinards : croustillant à l’extérieur, moelleux à l’intérieur, et avec une sauce légère.
Je craignais que les épinards dans la pâte soient trop forts, mais avec le poulet et le parmesan, tout est…
Le millet : selon cette étude, il réduit le taux de glycémie de 15 %.
Cette céréale permet de réduire la glycémie de 15 %, mieux que les pâtes et le riz. Elle est également…
Ce blanc de poulet à la méditerranéenne reste tendre et juteux, rassasiant sans être lourd, et est idéal pour un régime qui vous aide à perdre quelques kilos !
Voici un de ces plats principaux qui se prépare sans chichis et qui, au final, vous surprend agréablement. J’avais des…
Biscuits à la ricotta et à l’avoine avec des myrtilles, des noix et des raisins secs : sans beurre, moelleux et riches en fibres.
Je ne voulais pas utiliser 100 g de beurre pour des biscuits, alors j’ai laissé la ricotta faire tout le…
Préparez votre propre liqueur façon After Eight : recette d’une liqueur crémeuse chocolat-menthe
Les liqueurs maison possèdent un charme tout particulier. Elles se dégustent aussi bien en digestif, dans un petit verre, qu’à…
Je les prépare le matin pendant que le café arrive : ces muffins japonais à l’eau sont prêts en 20 minutes et sans four, ils n’ont jamais été aussi moelleux !
Je prépare ces muffins quand j’ai envie de sucré mais que je n’ai pas envie de cuisiner, de passer trop…
Pâtes d’octobre : Orecchiette au ragù léger, citron et menthe
Ce n’est pas le ragù classique et c’est peut-être pour ça que je l’ai tant aimé : ces pâtes d’octobre…
Soupe crémeuse aux pois chiches et aux lentilles : riche en fibres et en protéines végétales, sans crème
L’autre soir, j’avais envie de quelque chose de chaud mais pas lourd : j’ai mélangé des pois chiches, des lentilles,…
