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Author: Hajoui Med

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Tiramisu au chia sans cuisson : délicieux, crémeux et riche en protéines

Le tiramisu de la nutritionniste est riche en protéines, j’en mange le matin et aussi le soir si j’en ai…

Hajoui MedOctober 15, 2026
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Gâteau aux prunes au cacao et à l’eau : moelleux, sans œufs et sans produits laitiers

Il semble impossible qu’il soit aussi moelleux sans œufs ni lait, mais ce gâteau aux prunes au cacao et à…

Hajoui MedOctober 15, 2026
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Une tranche en entraîne une autre : le gâteau aux amandes moelleux et léger que je prépare sans sucre, et personne ne s’en aperçoit (avec seulement 180 kcal par tranche).

Il existe des desserts qui évoquent la maison, et ce gâteau aux amandes en est le parfait exemple. Quelques ingrédients…

Hajoui MedOctober 15, 2026
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Anelletti crémeux à la citrouille, à la saucisse et à la mozzarella : un plat de pâtes d’automne filant, nutritif et ultra-enveloppant.

Voilà pour moi le plat de pâtes d’automne par excellence : de la citrouille sucrée, de la saucisse savoureuse et…

Hajoui MedOctober 15, 2026
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Potiron filandreux cuit au four : crémeux, gratiné et avec une croûte irrésistible

Avez-vous déjà goûté une recette de potiron comme celle-ci ? Recouverte de fromage fondu et de parmesan : je l’ai apportée à…

Hajoui MedOctober 15, 2026
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Pita aux pommes de terre du Salento : croûte dorée et cœur tendre d’oignons et de tomates.

Quand une recette simple est aussi réussie, je comprends pourquoi elle se transmet de génération en génération : ce pita aux…

Hajoui MedOctober 15, 2026
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Pois chiches poêlés avec tomates cerises, ail et romarin

De cette façon, je ne me lasse jamais des pois chiches : ils sont savoureux et me rassasient vraiment, prêts…

Hajoui MedOctober 15, 2026
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Des courgettes comme celles-ci ne ressemblent même pas à un simple accompagnement : gratinées, dorées et avec le fromage fondant, elles sont délicieuses.

Les courgettes gratinées font partie de ces accompagnements estivaux d’une simplicité apparente, mais qui volent la vedette à votre repas.…

Hajoui MedOctober 15, 2026
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Muffins à l’avoine et à la banane : moelleux, sans beurre et parfaits pour le petit-déjeuner

Envie d’éviter les fringales en milieu de matinée ? Ces muffins à l’avoine, à la banane et au yaourt constituent un…

Hajoui MedOctober 15, 2026
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Beignet à la noix de coco et au chocolat : moelleux, parfumé et sans beurre

L’association noix de coco et chocolat est toujours une valeur sûre : ce beignet reste très moelleux, simple à réaliser…

Hajoui MedOctober 15, 2026

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